エスターヒックスが伝えるエイブラハムの教えとは？人生を変える3つの原則と実践法

「引き寄せの法則」と聞くと、

「本当にそんなことがあるの？」
「少し怪しい…」

と感じる方もいるかもしれません。

しかし、エスター・ヒックスが伝えるエイブラハムの教えは、「日々どのようなことに意識を向け、どのような感情を選ぶか」を大切にする考え方です。

今回は、エイブラハムの教えの中でも特に重要な「人生を変える3つの原則」と、毎日の生活で実践しやすい方法をご紹介します。

エイブラハムの教えの基本とは？

エイブラハムの教えの中心には、「引き寄せの法則」「意図的な創造」、そして「ありのままを受け入れること」という考え方があります。

どれも共通しているのは、自分の意識や感情の向け方が人生の体験に大きく影響するという点です。

引き寄せの法則とは？

引き寄せの法則とは、自分が意識を向け続けたものが人生に影響を与えやすくなるという考え方です。

例えば、不足や不安ばかり考えていると、そのことにばかり目が向きやすくなります。

一方で、感謝や希望、理想の未来に意識を向けることで、自然と考え方や行動が変わり、新しいチャンスに気づきやすくなるとされています。

エイブラハムは、この「意識の向け先」が人生を変える大きなポイントだと伝えています。

感情は人生の方向を教えてくれるサイン

エイブラハムの教えでは、感情は単なる気分ではありません。

今、自分がどのような思考をしているかを教えてくれるガイドだと考えられています。

喜びや安心、感謝を感じているときは、自分の望む方向へ意識が向いている状態です。

反対に、不安や怒り、焦りを感じるときは、「望まないこと」に意識が集中しているサインとして受け止めます。

大切なのは、ネガティブな感情を否定することではなく、「今はそう感じているんだ」と受け入れたうえで、少しずつ意識の向け先を変えていくことです

人生を変える3つの原則

エイブラハムの教えでは、人生をより豊かにするために大切な3つの原則があります。

1. 引き寄せの法則｜望むことに意識を向ける

最初の原則は、望むことに焦点を当てることです。

「失敗したくない」
「お金が足りない」

といった不足に意識を向け続けるのではなく、

「こんな生活がしたい」
「こんな働き方ができたらうれしい」

というように、自分が望む未来へ意識を向けることが大切だとされています。

そのための習慣としておすすめなのが、

など、小さな行動を毎日続けることです。

2. 意図的な創造｜望む未来を自分で選ぶ

2つ目は意図的な創造です。

これは、「人生は偶然ではなく、自分がどこへ意識を向けるかによって創り出していける」という考え方です。

願い事を書くときも、

「○○になりたい」

ではなく、

「○○になれた」
「○○を実現できた」

という完了形で書くことが勧められています。

また、物事がうまくいかないときは、

「なぜできないんだろう」

ではなく、

「どうすればできるだろう？」

と問いかけることで、問題ではなく解決策へ意識を向けやすくなります。

3. ありのままを受け入れる｜今の自分を否定しない

3つ目は、ありのままを受け入れることです。

エイブラハムは、「無理にポジティブになろうとしなくてもいい」と伝えています。

落ち込んだり、不安になったりすることも自然なことです。

そんなときは、

「今は少し疲れているんだな」
「今は不安を感じているんだな」

と、自分の感情をそのまま認めることが大切です。

そのうえで、「今あるもの」に目を向けることで、少しずつ気持ちを整えていきます。

今日からできる実践方法

エイブラハムの教えでは、大きな変化よりも毎日の小さな習慣を大切にしています。

おすすめの実践方法は次のとおりです。

どれも1分ほどでできる内容なので、無理なく続けられるでしょう。

気分が良くない日はどうすればいい？

「いつも良い気分でいるなんて難しい」と感じる人も多いでしょう。

そんなときこそ、エイブラハムは感情を責めないことを勧めています。

ネガティブな感情は、「今は望まないことに意識が向いている」というサインです。

まずはその感情を認め、そのあと少しだけ視点を変えてみましょう。

例えば、

このような小さな積み重ねが、少しずつ思考や行動を変えるきっかけになります。

https://aa-business-school.com/abraham/

まとめ 人生を変える第一歩は「意識の向け方